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吃蘋果對健康有哪些好處和作用？

2024-12-09 15:46 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

蘋果的作用、吃蘋果的好處有哪些

回答1
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賀海英醫(yī)師

邢臺市第三醫(yī)院

三級乙等

婦科

吃蘋果對健康有諸多好處，如促進(jìn)消化、補(bǔ)充營養(yǎng)、預(yù)防疾病、輔助減肥、保護(hù)心血管等。 1.促進(jìn)消化：蘋果富含膳食纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動，增加糞便體積，預(yù)防便秘。 2.補(bǔ)充營養(yǎng)：含有維生素 C、維生素 B 族、鉀、鎂等多種營養(yǎng)成分，有助于維持身體正常代謝。 3.預(yù)防疾?。浩渌念慄S酮等抗氧化物質(zhì)，能降低某些慢性疾病的風(fēng)險，如心臟病、糖尿病。 4.輔助減肥：蘋果熱量較低，且富含果膠，能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。 5.保護(hù)心血管：有助于降低膽固醇水平，改善血管彈性，減少心血管疾病的發(fā)生。總之，蘋果是一種營養(yǎng)豐富且對健康有益的水果，建議適量食用，以獲取其帶來的各種好處。
2024-12-10 10:23

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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