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哈密瓜有何功效與作用？

2024-12-08 14:11 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

哈密瓜的功效與作用有哪些呢?

回答1
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劉曉靜醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

三級(jí)甲等

皮膚科

哈密瓜具有豐富的營養(yǎng)成分，具有清熱解暑、生津止渴、保護(hù)心血管、促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏等功效與作用。 1.清熱解暑：在炎熱的夏季，食用哈密瓜能幫助清除體內(nèi)燥熱，緩解暑熱帶來的不適。 2.生津止渴：其富含水分，可補(bǔ)充身體因出汗等原因流失的水分，有效緩解口渴。 3.保護(hù)心血管：含有鉀元素，有助于維持心血管正常功能，降低血壓，減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 4.促進(jìn)消化：富含膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善消化功能，預(yù)防便秘。 5.美容養(yǎng)顏：含有維生素 C 和抗氧化物質(zhì)，能抵抗自由基，延緩皮膚衰老，使肌膚保持健康和光澤。總之，哈密瓜是一種營養(yǎng)豐富且對(duì)健康有益的水果，但食用時(shí)也需適量，避免過量食用引起不適。
2024-12-08 17:10

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