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吃生花生有哪些作用？

2024-12-05 12:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

吃生花生有什么作用呢?

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

劉曉靜醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

三級甲等

皮膚科

吃生花生具有補(bǔ)充營養(yǎng)、養(yǎng)胃、促進(jìn)凝血、降低膽固醇、促進(jìn)生長發(fā)育等作用。 1.補(bǔ)充營養(yǎng)：生花生富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，能為身體提供能量和必需的營養(yǎng)物質(zhì)。 2.養(yǎng)胃：其含有的磷脂成分，對胃黏膜有一定的保護(hù)作用，有助于緩解胃部不適。 3.促進(jìn)凝血：生花生中的維生素 K 有止血作用，能促進(jìn)凝血，減少出血風(fēng)險。 4.降低膽固醇：花生中的不飽和脂肪酸有助于降低血液中的膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病。 5.促進(jìn)生長發(fā)育：豐富的鈣元素利于骨骼的生長和發(fā)育，尤其對兒童和青少年有益。總之，適量食用生花生對身體有一定益處，但要注意控制量，因為其脂肪含量較高，過量食用可能會導(dǎo)致肥胖等問題。
2024-12-06 04:41

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