吃生花生具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、養(yǎng)胃、促進(jìn)凝血、降低膽固醇、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育等作用。 1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：生花生富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能為身體提供能量和必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 2.養(yǎng)胃：其含有的磷脂成分，對(duì)胃黏膜有一定的保護(hù)作用，有助于緩解胃部不適。 3.促進(jìn)凝血：生花生中的維生素 K 有止血作用，能促進(jìn)凝血，減少出血風(fēng)險(xiǎn)。 4.降低膽固醇：花生中的不飽和脂肪酸有助于降低血液中的膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病。 5.促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育：豐富的鈣元素利于骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育，尤其對(duì)兒童和青少年有益。 總之，適量食用生花生對(duì)身體有一定益處，但要注意控制量，因?yàn)槠渲竞枯^高，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致肥胖等問(wèn)題。