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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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牛奶加蜂蜜具有補充營養(yǎng)、改善睡眠、潤腸通便、美容養(yǎng)顏、增強免疫力等作用。 1.補充營養(yǎng)：牛奶富含蛋白質、鈣等營養(yǎng)成分，蜂蜜含有多種維生素、礦物質和氨基酸，兩者搭配能為身體提供更豐富的營養(yǎng)。 2.改善睡眠：牛奶中的色氨酸有助于促進睡眠，蜂蜜中的葡萄糖能抑制大腦興奮，使人更容易進入睡眠狀態(tài)。 3.潤腸通便：蜂蜜有潤腸作用，可促進腸道蠕動，與牛奶搭配能緩解便秘。 4.美容養(yǎng)顏：蜂蜜中的抗氧化物質能清除自由基，牛奶中的蛋白質有助于維持皮膚彈性，使肌膚更光滑。 5.增強免疫力：牛奶中的蛋白質和蜂蜜中的營養(yǎng)成分有助于提高身體的抵抗力，預防疾病。 總之，牛奶加蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富且具有一定保健作用的組合，但需注意適量飲用，且部分人群如糖尿病患者應謹慎選擇。
2024-12-10 03:20
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