自然流產(chǎn)后身體較為虛弱，需要合理飲食來促進(jìn)恢復(fù)。飲食應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，種類多樣。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.蛋白質(zhì)豐富的食物：如雞蛋、牛奶、瘦肉等，有助于身體修復(fù)。
2.含鐵食物：像豬肝、菠菜等，可預(yù)防貧血。
3.富含維生素的蔬果：如橙子、蘋果、青菜等，增強免疫力。
4.溫?zé)嶙萄a的湯類：例如雞湯、魚湯，營養(yǎng)易吸收。
5.粗糧：如玉米、糙米等，補充膳食纖維。自然流產(chǎn)后的飲食調(diào)理很重要，要避免辛辣、生冷、油膩食物，保持規(guī)律飲食和良好心情，以促進(jìn)身體盡快恢復(fù)。

流產(chǎn)孕婦適當(dāng)注意飲食營養(yǎng)是必需的。平時也應(yīng)該多注意休息，不定期常煲湯喝。譬如母雞湯、排骨湯鯽魚湯等等，煲湯時加些紅棗、枸杞子之類效果更好。