懷孕前的準(zhǔn)備工作包括身體檢查、調(diào)整生活習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、保持良好心態(tài)以及避免有害物質(zhì)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.身體檢查：包括婦科檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、甲狀腺功能等，排查潛在疾病。
2.調(diào)整生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒。
3.補(bǔ)充營養(yǎng)：提前3個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。
4.保持良好心態(tài)：減輕壓力，避免焦慮和緊張。
5.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)，減少使用化妝品。
做好孕前準(zhǔn)備，能有效提高受孕幾率，保障胎兒健康。

您好，懷孕前女性最好補(bǔ)充葉酸等維生素和礦物質(zhì)，提前3個(gè)月左右為宜，男性要戒煙戒酒，夫妻雙方均衡營養(yǎng)，注意規(guī)律作息等。希望我的回答對你有所幫助。