骨質(zhì)增生和骨質(zhì)疏松并存是正常的，常見于中老年人，與骨質(zhì)退變和鈣質(zhì)流失有關(guān)，應(yīng)注意防護(hù)和飲食。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.骨質(zhì)退變：中老年人骨質(zhì)部位開始退變，易導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)周圍骨質(zhì)增生。
2.鈣質(zhì)流失：中老年人鈣質(zhì)異常流失，引發(fā)骨質(zhì)部位疏松。
3.避免受力：減少骨關(guān)節(jié)過度受力活動(dòng)，防止病情加重。
4.注意保暖：做好保暖，利于改善局部血液循環(huán)。
5.飲食調(diào)整：多吃含鈣高的食物，如蝦皮、豆制品、奶制品、水果蔬菜。
總之，出現(xiàn)這種情況不必過于驚慌，做好防護(hù)和飲食調(diào)整，有助于延緩病情發(fā)展。