頸椎病自測(cè)可從頸部癥狀、肢體癥狀、頭部癥狀、視力變化和日常表現(xiàn)等方面進(jìn)行，如頸部疼痛、上肢麻木、頭暈頭痛、視力模糊、吞咽困難等。 1.頸部癥狀：頸部疼痛、僵硬，活動(dòng)受限，長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)后癥狀加重。 2.肢體癥狀：上肢麻木、無力，手指不靈活，持物不穩(wěn)，甚至出現(xiàn)下肢無力、行走不穩(wěn)。 3.頭部癥狀：頭暈、頭痛，轉(zhuǎn)動(dòng)頭部時(shí)癥狀明顯，嚴(yán)重時(shí)可伴有惡心、嘔吐。 4.視力變化：視力下降、眼睛干澀、視物模糊，可能與頸椎病變影響眼部供血有關(guān)。 5.日常表現(xiàn)：吞咽時(shí)有梗阻感、耳鳴、心動(dòng)過速等。 如果出現(xiàn)上述癥狀中的一種或多種，應(yīng)警惕頸椎病的可能，但最終確診還需前往醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)檢查，如 X 線、CT、磁共振等。平時(shí)應(yīng)注意保持良好的坐姿和睡姿，避免長時(shí)間低頭，適度活動(dòng)頸部。