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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉德麗 醫(yī)師
濟(jì)南市中心醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)科
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經(jīng)常吃面條有一定好處,也可能存在一些不利之處。好處包括提供能量、易于消化、制作方便等;不利方面可能有營養(yǎng)不均衡、升糖較快、易導(dǎo)致肥胖等。 1. 提供能量:面條富含碳水化合物,能為身體活動(dòng)提供所需能量。 2. 易于消化:其質(zhì)地柔軟,對胃腸道負(fù)擔(dān)較小,適合消化功能較弱的人群。 3. 制作方便:烹飪方式簡單,能節(jié)省時(shí)間。 4. 營養(yǎng)不均衡:相對缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。 5. 升糖較快:容易引起血糖波動(dòng),對糖尿病患者不利。 6. 易導(dǎo)致肥胖:過量食用且不注意搭配,可能因攝入過多熱量而引發(fā)肥胖。 總之,面條可以作為飲食的一部分,但要注意適量,搭配其他食物,以保證營養(yǎng)均衡。
2024-12-06 02:02
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