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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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朱微微 主治醫(yī)師
安徽省立醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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在減肥期間,早餐的選擇很重要。關(guān)于空腹吃香蕉,其實(shí)并不推薦。香蕉雖然富含營養(yǎng),但其含有的礦物質(zhì)可能對(duì)某些人群產(chǎn)生不利影響。自行處理身體不適可能加重病情,及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2013-12-29 12:57
1. 鎂含量:香蕉含有較多鎂元素,空腹食用可能導(dǎo)致血液鎂濃度突然升高。
2. 心臟健康:高鎂血癥可能加重心臟負(fù)擔(dān),特別是對(duì)心血管疾病患者。
3. 消化系統(tǒng):空腹時(shí)胃酸分泌較多,香蕉的高纖維可能刺激胃壁,引起不適。
4. 能量攝取:香蕉熱量不算低,空腹食用可能增加全天總熱量攝入。
5. 早餐建議:早餐最好選擇易消化且能提供持久能量的食物,搭配蛋白質(zhì)和纖維素。
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