體重較普遍采用的計算方法有兩種：一種是：女性:身高(cm)-102=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)另一種是：北方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)南方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)這一計算方法，似乎比較適合南北地區(qū)中國人。還有一種是使用身體體重密度指數(shù)來衡量：BMI=體重(kg)/(身高平方(m2))我國專家認(rèn)為，中國人雖屬亞洲人種，但體重指數(shù)的正常范圍上限卻應(yīng)比亞洲標(biāo)準(zhǔn)低些，在具體運用體重指數(shù)判斷胖與不胖時應(yīng)區(qū)別對待。因為我國人的肥胖有兩大特點：體型小，指數(shù)小，肚皮大，危害大。體型小決定了體重指數(shù)的正常上限要低些，一項針對中國人的調(diào)查表明，BMI大于22.6的中國人，其平均血壓、血糖、甘油三酯水平都較BMI小于22.6的人地產(chǎn)高，而有益于人體的高密度脂蛋白膽固醇水平卻低。因此，專家們認(rèn)為，我國人正常體重指數(shù)上限不應(yīng)大于22.6應(yīng)比歐美的24.9和亞洲的22.9還低。有專家建議，中國人體重指數(shù)的最佳值應(yīng)該是20-22，BMI大于22.6為超重，BMI大于30為肥胖。