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回答1
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費(fèi)楊 醫(yī)師
鐵力市人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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番石榴是一種營養(yǎng)豐富的水果,食用時(shí)要注意選擇成熟的果實(shí)、注意清洗、控制食用量、了解適宜人群和食用時(shí)間等。 1. 選擇成熟果實(shí):成熟的番石榴表皮光滑,顏色黃綠或微黃,按壓有輕微彈性,口感更好。 2. 注意清洗:用清水沖洗干凈,可加少量食鹽搓洗,去除表面的雜質(zhì)和殘留農(nóng)藥。 3. 控制食用量:不宜過量食用,一般每天 1-2 個(gè)為宜,以免引起腸胃不適。 4. 適宜人群:一般人群均可食用,尤其適合便秘、高血糖等人群,但過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎。 5. 食用時(shí)間:可在兩餐之間食用,避免空腹或飯后立即吃。 總之,合理食用番石榴能為身體補(bǔ)充營養(yǎng),但要注意上述要點(diǎn),讓其發(fā)揮更好的作用。
2024-12-05 21:39
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