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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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謝光輝 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
整形美容激光中心
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手臂肥胖可能由多種因素導(dǎo)致，如脂肪堆積、肌肉發(fā)達、水腫等。若情況嚴重或伴有其他不適，建議就醫(yī)。一般可通過飲食控制、運動鍛煉等方法改善。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-28 09:56
1.飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果攝入。
2.針對性運動：如啞鈴訓(xùn)練、手臂伸展運動等，增強手臂肌肉力量。
3.按摩手臂：促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減少水腫。
4.藥物輔助：某些具有促進脂肪代謝作用的藥物，如奧利司他，但需遵醫(yī)囑使用。
5.中醫(yī)方法：如針灸、拔罐等，但要選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)。
6.養(yǎng)成良好生活習(xí)慣：避免長時間久坐，保持充足睡眠。
手臂瘦身需要長期堅持，綜合運用多種方法，并根據(jù)個人情況選擇適合自己的方式。
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就醫(yī)問藥
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