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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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呂海 主任醫(yī)師
中山大學附屬第五醫(yī)院
三級甲等
脊柱外科
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腰間盤突出是由于腰椎間盤退變、損傷等原因，導致髓核突出壓迫神經(jīng)根或脊髓引起的病癥。癥狀包括腰痛、下肢放射痛等。嚴重時可能影響行走和生活，建議及時就醫(yī)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
2013-12-27 16:37
1.臥床休息：在急性發(fā)作期，應嚴格臥床休息。
2.腰部伸展運動：如仰臥位拱橋運動，增強腰部肌肉力量。
3.游泳：能減輕腰部負擔，鍛煉全身肌肉。
4.倒走：有助于調(diào)整脊柱姿勢。
5.平板支撐：增強核心肌群力量，穩(wěn)定脊柱。
合理的鍛煉對腰間盤突出的康復有一定幫助，但應根據(jù)自身情況選擇，如有不適及時停止并就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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