解決腿膝蓋關(guān)節(jié)疼痛，可通過物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、生活習(xí)慣調(diào)整、手術(shù)治療等方法。 1. 物理治療：熱敷、按摩、針灸等，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。 2. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，減輕炎癥和疼痛；還可使用軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等。需遵醫(yī)囑用藥。 3. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、騎自行車等，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量；也可做一些康復(fù)訓(xùn)練動(dòng)作，如直腿抬高。 4. 生活習(xí)慣調(diào)整：控制體重，減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)；避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走和上下樓梯。 5. 手術(shù)治療：若保守治療無效，嚴(yán)重影響生活，可考慮手術(shù)，如關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、膝關(guān)節(jié)置換術(shù)等。 腿膝蓋關(guān)節(jié)疼痛的解決方法多樣，需根據(jù)具體情況選擇合適的治療方式。若疼痛持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。