近視患者吃哪些營(yíng)養(yǎng)對(duì)眼睛有益?
眼睛近視,要吃什么營(yíng)養(yǎng)才對(duì)眼睛好?
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回答1
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董濤 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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近視患者可通過攝入多種營(yíng)養(yǎng)來保護(hù)眼睛,如維生素 A、維生素 C、維生素 E、葉黃素和鋅等。 1.維生素 A:有助于維持正常的視覺功能,可從動(dòng)物肝臟、胡蘿卜等食物中獲取。 2.維生素 C:具有抗氧化作用,能減少眼睛受到的損傷,常見于柑橘類水果、草莓、青椒等。 3.維生素 E:能保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害,杏仁、菠菜等食物富含維生素 E。 4.葉黃素:能吸收有害藍(lán)光,保護(hù)視網(wǎng)膜,玉米、菠菜、南瓜等食物中含量豐富。 5.鋅:參與眼睛內(nèi)維生素 A 的代謝和運(yùn)輸,在牡蠣、瘦肉、豆類中含量較多。 總之,近視患者要注意飲食均衡,多攝入富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物,以維護(hù)眼睛的健康。但僅依靠飲食調(diào)整不能完全治愈近視,還需注意用眼衛(wèi)生,定期進(jìn)行眼部檢查。
2024-12-05 10:09
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下,平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方,視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈,因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理,從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線,其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間,稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn),則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn),所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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