防止老花眼度數(shù)加深，可從用眼習(xí)慣、眼部保健、飲食調(diào)整、配鏡合適、定期檢查等方面著手。 1.用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺或閉目休息。減少在昏暗環(huán)境中閱讀和使用電子設(shè)備。 2.眼部保?。簣?jiān)持做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。適度熱敷眼部，緩解眼疲勞。 3.飲食調(diào)整：多攝入富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。補(bǔ)充葉黃素和玉米黃質(zhì)。 4.配鏡合適：定期驗(yàn)光，確保佩戴度數(shù)準(zhǔn)確的老花鏡。不合適的眼鏡會(huì)加速度數(shù)加深。 5.定期檢查：每年至少進(jìn)行一次眼科檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理眼部問(wèn)題。 總之，通過(guò)養(yǎng)成良好的用眼和生活習(xí)慣，注重眼部保健和飲食營(yíng)養(yǎng)，并定期檢查，有助于控制老花眼度數(shù)的加深，保護(hù)眼睛健康。