壯陽(yáng)可通過(guò)飲食調(diào)理，同時(shí)注意避免亂用藥。嚴(yán)重情況需就醫(yī)。壯陽(yáng)食物眾多，合理飲食能一定程度改善性功能。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.動(dòng)物內(nèi)臟：如狗肉、羊肉、羊腎等，富含性激素和腎上腺皮質(zhì)激素。
2.含鋅食物：例如牡蠣、牛肉，鋅能促進(jìn)生殖器官發(fā)育和性功能。
3.含精氨酸食物：像海參、鱔魚(yú)，有助于提高性功能。
4.堅(jiān)果類(lèi)：如核桃、杏仁，對(duì)性功能有一定益處。
5.黑色食物：黑豆、黑芝麻等，有一定的滋補(bǔ)作用。
合理飲食能輔助壯陽(yáng)，但效果因人而異。若性功能障礙嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷治療。