男人性功能不佳，可選擇的食物有韭菜、牡蠣、堅果、枸杞、羊肉等。 1. 韭菜：韭菜有“起陽草”之稱，富含維生素和礦物質(zhì)，能促進血液循環(huán)，對提高性功能有一定幫助。 2. 牡蠣：富含鋅元素，鋅對于男性生殖系統(tǒng)的正常運作至關(guān)重要，可提高精子質(zhì)量和活力，增強性功能。 3. 堅果：如核桃、杏仁等，含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，有助于維護生殖系統(tǒng)健康，提升性功能。 4. 枸杞：具有滋補肝腎的作用，能改善肝腎陰虛引起的性功能問題，增強體力和精力。 5. 羊肉：性溫，有補腎壯陽的功效，可改善男性因腎陽虛導(dǎo)致的性功能不佳。 這些食物對改善男人性功能有一定益處，但食物調(diào)理只是輔助手段。若性功能問題嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院男科就診，遵醫(yī)囑進行治療。