首頁>即問即答 > 婦產(chǎn)科 > 月經(jīng)期間運...
快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診 預(yù)約掛號

月經(jīng)期間運動適宜程度探討

月經(jīng)期間運動適宜程度探討

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    周應(yīng)芳 主任醫(yī)師

    北京大學(xué)第一醫(yī)院

    三級甲等

    婦產(chǎn)科

    月經(jīng)期間是否能進行劇烈運動,取決于個人的身體狀況、月經(jīng)流量、運動習(xí)慣、運動類型和運動強度等因素。身體健康為重,一旦感到不適,應(yīng)及時就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
    1.身體狀況:若平時體質(zhì)較好,月經(jīng)期間無明顯不適,5天后可能可以適當(dāng)增加運動強度,但仍不建議劇烈運動。
    2.月經(jīng)流量:若5天后月經(jīng)量仍較多,劇烈運動可能導(dǎo)致出血增多,應(yīng)避免。
    3.運動習(xí)慣:經(jīng)常運動且身體適應(yīng)能力強的,可嘗試輕度運動,劇烈運動仍需謹(jǐn)慎。
    4.運動類型:像跑步、跳繩等劇烈的有氧運動,月經(jīng)期間應(yīng)避免;而瑜伽、散步等相對溫和的運動可適當(dāng)進行。
    5.運動強度:即使身體狀況良好,月經(jīng)期間的運動強度也應(yīng)控制在自身能承受的范圍內(nèi)。
    總之,月經(jīng)5天后一般不建議進行劇烈運動,可選擇輕度運動,若運動后出現(xiàn)不適,應(yīng)立即停止并就醫(yī)。

    2013-12-22 23:38
專家咨詢 更多>
黃敏麗

黃敏麗 / 主任醫(yī)師

擅長:婦科疑難雜癥,擅長輸卵管性不孕、卵巢性不孕、內(nèi)分泌性不孕、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)失調(diào)、卵巢早衰等。

預(yù)約掛號
江素梅

江素梅 / 副主任醫(yī)師

擅長:女性不孕癥的診治(不孕癥病因篩查、排卵監(jiān)測);精通多囊卵巢綜合征、復(fù) 發(fā)性流的診治;對子宮內(nèi)膜異位癥、輸卵管性不孕、盆腔粘連性不孕等方面有豐富臨床經(jīng)驗。

預(yù)約掛號
謝蜀祥

謝蜀祥 / 主任醫(yī)師

擅長:婦產(chǎn)科生殖內(nèi)分泌有關(guān)疾病診治,不孕癥、閉經(jīng)、月經(jīng)疾病以及生殖道畸形,計劃生育等。

預(yù)約掛號
醫(yī)院問答 更多>
為什么龜頭有點癢

為什么龜頭有點癢

衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
為什么陰莖向下彎曲

為什么陰莖向下彎曲

衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
夜尿頻多是什么原因?qū)е? />
                    </a>
                </dt>
                <dd>
                    <h3><a  target=夜尿頻多是什么原因?qū)е?/a>
包頭世紀(jì)泌尿?qū)?漆t(yī)院 2023-12-18
我爸煙齡30年,酒齡8年

我爸煙齡30年,酒齡8年

平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
腦缺氧會嗜睡嗎?

腦缺氧會嗜睡嗎?

內(nèi)蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28