長(zhǎng)期飲用蘇打水對(duì)身體的影響有利有弊，包括調(diào)節(jié)酸堿平衡、影響鈣質(zhì)吸收、可能引發(fā)胃腸道不適、增加鈉攝入、影響口腔健康等。 1.調(diào)節(jié)酸堿平衡：蘇打水呈弱堿性，適量飲用有助于中和胃酸，緩解胃酸過(guò)多引起的不適。但對(duì)于胃酸分泌過(guò)少的人，可能會(huì)影響消化功能。 2.影響鈣質(zhì)吸收：蘇打水中的碳酸根離子可能與鈣結(jié)合，影響鈣的吸收和利用，長(zhǎng)期大量飲用增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)。 3.引發(fā)胃腸道不適：過(guò)量飲用可能導(dǎo)致胃脹、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。 4.增加鈉攝入：部分蘇打水含鈉量較高，長(zhǎng)期飲用可能導(dǎo)致鈉攝入超標(biāo)，加重腎臟負(fù)擔(dān)，升高血壓。 5.影響口腔健康：蘇打水的糖分和酸性成分可能破壞口腔菌群平衡，增加齲齒風(fēng)險(xiǎn)。 綜上所述，蘇打水并非適合所有人長(zhǎng)期大量飲用。一般人群可適量飲用，但特殊人群如患有高血壓、骨質(zhì)疏松、胃腸道疾病等應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。飲用時(shí)應(yīng)注意控制量，并結(jié)合自身健康狀況。