孩子換牙期間，飲食至關(guān)重要。宜食用富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維和質(zhì)地適中的食物，如牛奶、魚肉、蔬菜、水果、堅(jiān)果等。 1.富含鈣的食物：鈣有助于牙齒的堅(jiān)固和發(fā)育，如牛奶、豆制品、蝦皮等。 2.富含蛋白質(zhì)的食物：能促進(jìn)牙齒和身體的生長(zhǎng)，像雞蛋、魚肉、雞肉等。 3.富含維生素的食物：維生素可增強(qiáng)牙齒和牙齦的健康，例如新鮮的蔬菜和水果，如橙子、胡蘿卜等。 4.富含膳食纖維的食物：有助于消化，預(yù)防便秘，如全麥面包、玉米等。 5.質(zhì)地適中的食物：如蘋果、梨等，可鍛煉咀嚼能力，但要避免過于堅(jiān)硬的食物，以防損傷牙齒和牙齦。 總之，孩子換牙期間的飲食要多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣才能保障牙齒的正常替換和生長(zhǎng)。