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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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周曙 主治醫(yī)師
石家莊市長安區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心
其他
中醫(yī)科
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活血和補血可通過飲食調(diào)理,常見的有紅棗、豬肝、桂圓、黑木耳、菠菜等。 1.紅棗:富含維生素、礦物質(zhì)和環(huán)磷酸腺苷等,能增強人體的造血功能,起到補血作用。 2.豬肝:含有豐富的鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,是補血的良好食材。 3.桂圓:有益氣補血、安神定志的功效,對氣血不足有一定改善作用。 4.黑木耳:具有益氣強身、活血的功效,能促進血液循環(huán)。 5.菠菜:富含鐵元素,有助于補血,其含有的維生素等也利于身體健康。 合理飲食對于活血和補血很重要,但如果存在嚴重的氣血問題,還需及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導下進行治療。
2024-12-05 02:03
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