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哪些食物能有效活血和補血?

吃什么東西才能活血和補血

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    周曙 主治醫(yī)師

    石家莊市長安區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心

    其他

    中醫(yī)科

    活血和補血可通過飲食調(diào)理,常見的有紅棗、豬肝、桂圓、黑木耳、菠菜等。 1.紅棗:富含維生素、礦物質(zhì)和環(huán)磷酸腺苷等,能增強人體的造血功能,起到補血作用。 2.豬肝:含有豐富的鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,是補血的良好食材。 3.桂圓:有益氣補血、安神定志的功效,對氣血不足有一定改善作用。 4.黑木耳:具有益氣強身、活血的功效,能促進血液循環(huán)。 5.菠菜:富含鐵元素,有助于補血,其含有的維生素等也利于身體健康。 合理飲食對于活血和補血很重要,但如果存在嚴重的氣血問題,還需及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導下進行治療。

    2024-12-05 02:03
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駱偉雄

駱偉雄 / 副主任醫(yī)師

擅長:疑難性白癜風、反 復 發(fā)作型白癜風、皮膚不明白斑診療(花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等)、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑病(牛皮癬)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。

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程本維

程本維 / 主治醫(yī)師

擅長:對高尿酸血癥、急性痛風性關節(jié)炎、間歇期痛風、慢性痛風性關節(jié)炎、痛風石、痛風性腎病的診斷和治療均有獨到見解,造詣頗深,擅長應用食療、運動指導、中西醫(yī)結合等綜合性方法治療急性痛風性關節(jié)炎。

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尹東輝

尹東輝 / 主任醫(yī)師

擅長:1.中醫(yī)治療皮膚科常見?。浩ぱ住裾?、蕁麻疹、痤瘡、顏面皮膚醫(yī)學美容中醫(yī)調(diào)治。 2.腫瘤放化療中醫(yī)調(diào)治。 3.中醫(yī)治療脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中醫(yī)內(nèi)科雜病。

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