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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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你好，根據(jù)您的所述。增加鍛煉臀部的肌肉，像您這種情況，可以多做些蹲起的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)多做一些，快步走，慢跑，平時(shí)一定要多做一些提肛的運(yùn)動(dòng)。像一些仰臥起坐，俯臥撐，都有一定鍛煉臀部肌肉的一些功效?，F(xiàn)在的一些瑜伽，對(duì)臀部的肌肉也有一定的塑形的功效。平時(shí)飲食上要多吃一些牛羊肉。
2018-08-19 11:41
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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桑波 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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您好，臀部肌肉的鍛煉可以采取深蹲的方式來(lái)鍛煉，深蹲的重量可以慢慢增加，深蹲可以給你完美的臀部，祝您健康。
2013-12-15 14:14
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