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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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空腹喝咖啡可能對(duì)胃部產(chǎn)生刺激,不建議這樣做。至于體重方面:
2013-12-12 14:46
空腹喝咖啡是否會(huì)導(dǎo)致體重增加,主要取決于咖啡的種類和攝入的其他成分。純咖啡本身熱量低,但添加物可能影響體重。
1.咖啡因作用:咖啡因可暫時(shí)提高新陳代謝,幫助燃燒脂肪,但效果有限。
2.添加糖和奶:如果添加糖和全脂奶,熱量會(huì)顯著增加,可能導(dǎo)致體重上升。
3.消化刺激:空腹喝咖啡可能刺激胃酸分泌,影響消化,而非直接導(dǎo)致體重變化。
4.飲食習(xí)慣:長(zhǎng)期空腹喝咖啡可能改變飲食習(xí)慣,使人之后攝入更多食物。
5.依賴效應(yīng):過(guò)量咖啡可能導(dǎo)致食欲抑制,但長(zhǎng)期依賴可能對(duì)健康不利。
總的來(lái)說(shuō),適量純咖啡對(duì)體重影響不大,但注意避免空腹飲用和添加高熱量成分。保持均衡飲食和規(guī)律作息才是維持體重的關(guān)鍵。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開(kāi)藥。
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