懷孕嘔吐胃難受是常見(jiàn)的孕期反應(yīng)，通常與激素變化、飲食不當(dāng)、心理因素、胃腸道功能紊亂、維生素缺乏等有關(guān)。 1.激素變化：懷孕后體內(nèi)激素水平改變，尤其是人絨毛膜促性腺激素（HCG）升高，會(huì)刺激胃腸道，導(dǎo)致嘔吐胃難受。這是孕期的正常生理現(xiàn)象，一般隨著孕周增加會(huì)逐漸緩解。 2.飲食不當(dāng)：食用油膩、辛辣、刺激性食物或暴飲暴食，容易加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起不適。建議少食多餐，選擇清淡、易消化的食物。 3.心理因素：孕婦在孕期可能會(huì)緊張、焦慮，這些不良情緒會(huì)影響胃腸道功能。應(yīng)保持心情舒暢，適當(dāng)進(jìn)行散步、聽(tīng)音樂(lè)等放松活動(dòng)。 4.胃腸道功能紊亂：孕期胃腸蠕動(dòng)減慢，消化能力下降?？赏ㄟ^(guò)適量運(yùn)動(dòng)，如孕婦瑜伽，來(lái)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。 5.維生素缺乏：如維生素 B6 缺乏，可能加重嘔吐癥狀。可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充維生素。 懷孕嘔吐胃難受多數(shù)是正常的孕期反應(yīng)，但如果癥狀嚴(yán)重，影響到正常生活和營(yíng)養(yǎng)攝入，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，孕婦要注意調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)。