孕婦在各個(gè)懷孕階段需要怎樣做提肛運(yùn)動(dòng)
2013-12-07 16:31
點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩
孕婦在各個(gè)懷孕階段，需要怎樣做提肛運(yùn)動(dòng)？
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
王鳳雙 主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
-
提肛運(yùn)動(dòng)：收縮會(huì)陰部和肛門(mén)肌，5-10秒后放松。 每天早上15-20次，中午和晚上同樣進(jìn)行。 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以放松對(duì)分娩有益的肌肉，增加肌肉彈性。尿進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前排便，如果有先兆流產(chǎn)，早產(chǎn)，雙胞胎，羊水過(guò)多，前置胎盤(pán)，嚴(yán)重的內(nèi)科合并癥的孕婦不能做提肛運(yùn)動(dòng)。同時(shí)日常也需要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和體能訓(xùn)練來(lái)提高我們的身體素質(zhì)。
2019-12-10 10:30
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
吳雪飛 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
精神科
-
你 好，結(jié)合你的所述，一般懷孕期間不需要做提肛運(yùn)動(dòng)的，懷孕期間是需要注意休息，適當(dāng)外出走走為宜，多喝雞、魚(yú)、排骨、蛋花湯及多吃水果、蔬菜等來(lái)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)為宜。
2013-12-07 16:46
-
