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坐月子怎樣鍛煉身體

坐月子怎樣鍛煉身體

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    劉怡潼 主治醫(yī)師

    廣東省第二人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    生殖醫(yī)學(xué)中心

    坐月子期間,促進(jìn)子宮收縮,使身材恢復(fù)正常，提倡母乳喂養(yǎng),寶寶的吸吮動(dòng)作刺激催產(chǎn)素的分泌,促進(jìn)子宮恢復(fù)到孕前的大小,還有助于產(chǎn)婦的體型恢復(fù)；及時(shí)大小便,這樣有利于子宮收縮,如果產(chǎn)婦分娩過程順利,則產(chǎn)后24小時(shí)可起床活動(dòng),以不感疲勞為宜.并逐日增加下床活動(dòng)時(shí)間.因?yàn)樵缙谄鸫不顒?dòng)可促進(jìn)子宮收縮,幫助盆腔組織,腹壁肌肉恢復(fù).最好定期俯臥及作產(chǎn)后保健操,這樣不但可預(yù)防尿失禁及子宮脫垂,而且有利于身體健美.切忌做劇烈運(yùn)動(dòng),防止子宮脫垂.母乳喂養(yǎng)和適量的運(yùn)動(dòng)就可促進(jìn)身體恢復(fù)正常.

    2013-12-07 16:36
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蘇秀嵐

蘇秀嵐 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：75年畢業(yè)于濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院，從事臨床婦產(chǎn)科工作三十余年，熟練診斷治療婦產(chǎn)科多種常見病、疑難病。在女性內(nèi)分泌治療、卵巢保養(yǎng)、多囊卵巢綜合癥、更年期綜合癥、產(chǎn)后病等方面有較深造詣和獨(dú)特的治療方法?！　≈饕獜氖聥D科疾病及內(nèi)分泌失調(diào)的診斷與治療工作，現(xiàn)任中華醫(yī)學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科學(xué)會(huì)濟(jì)寧分會(huì)副主任委員。

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張明立

張明立 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腹部、婦產(chǎn)科、小器官、外周血管、超聲造影診斷工作及介入性超聲診斷和治療工作。

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鄭晉花

鄭晉花 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：熟練運(yùn)用中西結(jié)合療法治療婦產(chǎn)科疑難雜癥，如子宮肌瘤、卵巢瘤、月經(jīng)不調(diào)、多囊卵巢綜合征，不孕不育癥等；對(duì)多種陰道炎、宮頸疾病熟練診治；對(duì)產(chǎn)科孕期管理，掌握無(wú)痛分娩及導(dǎo)樂分娩鎮(zhèn)痛等新的產(chǎn)科技術(shù)，提高陰道分娩率及對(duì)分娩方式的決策有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)；對(duì)難產(chǎn)的各種處理如剖宮產(chǎn)、臀位助娩等有嫻熟的技能。對(duì)羊水栓塞、產(chǎn)后出血等高危產(chǎn)科的并發(fā)癥、合并癥的診斷與處理具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。在圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)與生殖免疫學(xué)方面有較高造詣。

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