月子里車?yán)遄訉?duì)產(chǎn)婦體質(zhì)有諸多調(diào)養(yǎng)作用，如補(bǔ)鐵養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、改善睡眠、美容養(yǎng)顏等。 1. 補(bǔ)鐵養(yǎng)血：車?yán)遄痈缓F元素，能補(bǔ)充產(chǎn)婦因分娩流失的鐵，預(yù)防缺鐵性貧血。 2. 增強(qiáng)免疫力：含有豐富的維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)產(chǎn)婦的免疫力，抵御疾病。 3. 促進(jìn)消化：其含有的果酸等物質(zhì)，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助產(chǎn)婦消化，緩解產(chǎn)后可能出現(xiàn)的消化不良問題。 4. 改善睡眠：車?yán)遄又械哪承┏煞謱?duì)神經(jīng)系統(tǒng)有一定的調(diào)節(jié)作用，能在一定程度上改善產(chǎn)婦的睡眠質(zhì)量。 5. 美容養(yǎng)顏：豐富的維生素和抗氧化物質(zhì)，可減少自由基對(duì)皮膚的傷害，使產(chǎn)婦皮膚更加紅潤(rùn)有光澤。 月子里適量食用車?yán)遄?，能從多個(gè)方面調(diào)養(yǎng)產(chǎn)婦體質(zhì)。但食用時(shí)需注意適量，以免引起腸胃不適。產(chǎn)婦可將車?yán)遄幼鳛樵伦悠陂g的營(yíng)養(yǎng)水果選擇之一。