測(cè)體溫判斷易孕期，要了解基礎(chǔ)體溫變化、測(cè)量方法、觀察時(shí)間、對(duì)比平時(shí)體溫、注意事項(xiàng)等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.基礎(chǔ)體溫變化：排卵日體溫通常比平時(shí)高0.3-0.5攝氏度。
2.測(cè)量方法：每天清晨醒來未活動(dòng)時(shí)測(cè)量。
3.觀察時(shí)間：至少連續(xù)測(cè)量一個(gè)月經(jīng)周期。
4.對(duì)比平時(shí)體溫：找到體溫升高的日子。
5.注意事項(xiàng)：保證充足睡眠，測(cè)量前避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
通過持續(xù)準(zhǔn)確地測(cè)量體溫，能輔助判斷易孕期，但不是唯一方法。

你好需要在下一次月經(jīng)前14天左右測(cè)量體溫，在37,3°左右容易懷孕，需要增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充維生素微量元素，易消化易吸收飲食。