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即問即答

如何通過食物預防蛀牙？

2024-11-28 14:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 齲齒

問題：

怎么預防蛀牙，特別是食物方面？

回答1
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通過食物預防蛀牙，可從控制糖分攝入、增加富含纖維食物、多吃富含鈣食物、食用能促進唾液分泌食物、攝取含氟食物等方面入手。 1.控制糖分攝入：減少糖果、蛋糕、甜飲料等高糖食物，避免糖分在口腔中滋生細菌。 2.增加富含纖維食物：如蔬菜、水果、全谷物等，有助于清潔牙齒表面。 3.多吃富含鈣食物：像牛奶、豆制品、蝦皮等，能增強牙齒的堅固性。 4.食用能促進唾液分泌食物：如無糖口香糖、檸檬等，唾液可沖洗口腔，減少細菌滋生。 5.攝取含氟食物：如魚類、茶葉等，氟能增強牙齒抗齲能力。總之，合理選擇食物對于預防蛀牙至關重要，但同時也要注意口腔衛(wèi)生，如正確刷牙、使用牙線等。
2024-11-29 09:04

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