孕婦補(bǔ)充葉酸可通過食用多種食物，如綠葉蔬菜、水果、豆類、堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.綠葉蔬菜：如菠菜、油菜等，富含大量葉酸。
2.水果：像草莓、香蕉、橙子等，葉酸含量較為豐富。
3.豆類：如黑豆、紅豆等，是葉酸的良好來源。
4.堅(jiān)果：例如核桃、杏仁等，能提供一定量的葉酸。
5.動(dòng)物肝臟：豬肝、雞肝等，含有一定的葉酸。
孕婦飲食要多樣化，以保證充足的葉酸攝入，但僅靠食物可能不夠，必要時(shí)需遵醫(yī)囑額外補(bǔ)充。

您好，可以適當(dāng)補(bǔ)充葉酸片。建議懷孕期間要注意營養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的攝入，可適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì)等，有益于胎兒和母體健康。還有一點(diǎn)就是要注意孕期保健，多休息，適當(dāng)活動(dòng)。并定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢等。希望我的回答對你有所幫助。