您好！食品中含有維生素E：維生素E被譽(yù)為“衰老抑制劑”，因?yàn)樗哂休^強(qiáng)的抗氧化作用，防止不飽和脂肪酸過(guò)氧化和fatty Browning的形成。維生素E廣泛存在于植物和植物油、小麥胚芽油、芝麻油、花生油、玉米油、棉花、油等中，含有豐富的維生素E等，此外還有菠菜、大蒜、南瓜、青豆、蠶豆、杏仁、芝麻、蛋黃、核桃、葵花籽、花生、生菜、瘦肉、乳品、WH等。食用胚芽油、堅(jiān)果、小麥、millet和蘆筍含有豐富的維生素E，能改善和保持皮膚彈性，減少皺紋，延緩皮膚衰老，保持皮膚柔軟光澤，抑制色素斑、老年斑、瘙癢皮膚。

你好，維生素E在谷類(lèi)、小麥胚芽油、棉子油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅(jiān)果類(lèi)、肉及乳制品中，均含量豐富。