每天都做的事是否有效果，取決于多個(gè)因素，包括事情的性質(zhì)、個(gè)人的身體狀況、執(zhí)行的正確性、堅(jiān)持的時(shí)長(zhǎng)以及環(huán)境影響等。 1. 事情的性質(zhì)：不同的事情產(chǎn)生的效果各異。比如運(yùn)動(dòng)鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)，而過(guò)度勞累則可能損害健康。 2. 個(gè)人身體狀況：個(gè)體差異會(huì)影響效果。如患有基礎(chǔ)疾病的人，某些活動(dòng)可能效果不佳甚至有害。 3. 執(zhí)行的正確性：方法正確與否至關(guān)重要。以康復(fù)訓(xùn)練為例，動(dòng)作規(guī)范才能達(dá)到預(yù)期效果。 4. 堅(jiān)持的時(shí)長(zhǎng)：短時(shí)間內(nèi)可能看不到明顯效果，長(zhǎng)期堅(jiān)持才可能有顯著變化。 5. 環(huán)境影響：良好的環(huán)境有助于效果的呈現(xiàn)，惡劣環(huán)境可能干擾甚至抵消努力的成果。 總之，判斷每天做的事是否有效果要綜合多方面因素考量。如果對(duì)所做之事的效果存疑，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，以獲得更準(zhǔn)確的評(píng)估和建議。