腦供血不足可能由血管狹窄、血液黏稠等多種原因引起。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于改善癥狀，以下為您推薦幾種運(yùn)動(dòng)方式。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.慢跑：能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，改善腦供血。
2.瑜伽：通過(guò)伸展和呼吸練習(xí)，放松身心，調(diào)節(jié)血壓。
3.太極拳：動(dòng)作緩慢流暢，可提高身體協(xié)調(diào)性和平衡能力。
4.游泳：全身運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液流通。
5.散步：簡(jiǎn)單易行，能緩解緊張情緒，改善腦部血液循環(huán)。
選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，有助于緩解腦供血不足，但運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意適度，如有不適及時(shí)停止。