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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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余波 住院醫(yī)師
溫州醫(yī)科大學附屬眼視光醫(yī)院
三級甲等
眼鼻相關及眼眶眼腫瘤?？?/p>
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多吃藍莓對眼睛有一定好處，主要體現(xiàn)在富含抗氧化物質(zhì)、改善眼部血液循環(huán)、緩解視疲勞、預防眼部疾病、增強眼部適應能力等方面。 1. 富含抗氧化物質(zhì)：藍莓中的花青素等抗氧化物質(zhì)，能減少自由基對眼睛細胞的損傷，保護視網(wǎng)膜細胞。 2. 改善眼部血液循環(huán)：有助于為眼部組織提供充足的營養(yǎng)和氧氣，維持眼部正常功能。 3. 緩解視疲勞：減輕長時間用眼導致的眼睛干澀、酸脹等不適。 4. 預防眼部疾?。簩︻A防黃斑變性、白內(nèi)障等疾病有一定作用。 5. 增強眼部適應能力：在不同光線環(huán)境下，幫助眼睛更快適應。 總之，藍莓作為一種營養(yǎng)豐富的水果，適當食用對眼睛健康有益，但不能僅依靠藍莓來解決所有眼部問題。保持良好的用眼習慣、定期進行眼部檢查同樣重要。
2024-12-01 17:44
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