做愛時間短可能由心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、疾病影響、伴侶關(guān)系等導(dǎo)致。可通過心理調(diào)節(jié)、改善生活方式、治療疾病、加強鍛煉等來延長時間。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能導(dǎo)致做愛時間短。應(yīng)學(xué)會放松，通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。 2.生理因素：陰莖敏感度高、激素水平異常等可能引起。可考慮使用延時避孕套降低敏感度。 3.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙酗酒、過度手淫等會影響性功能。需保持規(guī)律作息，戒煙戒酒，戒除過度手淫。 4.疾病影響：如前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖系統(tǒng)疾病。應(yīng)及時就醫(yī)，針對病因進行治療，如使用抗生素（如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯等）。 5.伴侶關(guān)系：與伴侶關(guān)系不和諧也可能影響。要加強溝通，增進感情。 做愛時間短的原因多樣，需要綜合考慮。若問題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議前往正規(guī)醫(yī)院男科就診，尋求專業(yè)幫助。