成年后身高是否能繼續(xù)增高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、營(yíng)養(yǎng)狀況、激素水平、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)情況等。 1.骨骺線：如果骨骺線未完全閉合，就還有長(zhǎng)高的可能；一旦完全閉合，自然長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)較小。 2.營(yíng)養(yǎng)狀況：均衡充足的營(yíng)養(yǎng)，尤其是富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，對(duì)身高增長(zhǎng)有促進(jìn)作用。 3.激素水平：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等分泌異常會(huì)影響身高，如生長(zhǎng)激素缺乏可導(dǎo)致身材矮小。 4.睡眠質(zhì)量：良好且充足的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌，利于身高增長(zhǎng)。 5.運(yùn)動(dòng)情況：適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳、瑜伽等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 總之，成年后身高能否繼續(xù)增高需要綜合多方面因素判斷。若對(duì)身高有疑慮，建議前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查和評(píng)估。