運(yùn)動(dòng)過(guò)量有可能引起老年人缺鈣，原因包括影響鈣吸收、增加鈣流失、損傷關(guān)節(jié)、影響激素分泌、加重身體負(fù)擔(dān)等。 1. 影響鈣吸收：過(guò)量運(yùn)動(dòng)可能使身體處于應(yīng)激狀態(tài)，影響胃腸道對(duì)鈣的吸收。 2. 增加鈣流失：運(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)導(dǎo)致大量出汗，鈣隨汗液排出增多。 3. 損傷關(guān)節(jié)：關(guān)節(jié)受損可能影響骨骼正常代謝，間接影響鈣在骨骼中的沉積。 4. 影響激素分泌：例如影響甲狀旁腺素、降鈣素等激素的平衡，從而影響鈣的代謝。 5. 加重身體負(fù)擔(dān)：過(guò)度運(yùn)動(dòng)使身體疲勞，機(jī)能下降，不利于鈣的利用和儲(chǔ)存。 總之，老年人應(yīng)根據(jù)自身身體狀況，選擇適量、適度的運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)量引起缺鈣等問(wèn)題。若出現(xiàn)缺鈣癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。