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腰椎間盤突出復位一周后能跑步跳遠嗎

2013-10-22 13:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腰椎間盤突出

問題：

腰椎間盤突出復位一周后能跑步跳遠嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王博煒副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

創(chuàng)傷骨科

腰椎間盤突出復位后短期內(nèi)不能進行劇烈運動，如跑步和跳遠。還需注意腰部保養(yǎng)，包括避免腰部扭傷、防止過度疲勞、注意保暖防潮等。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.運動限制：復位一周后，腰椎間盤尚未完全恢復穩(wěn)定，此時跑步和跳遠等劇烈運動可能會加重病情。
2.腰部扭傷：腰部突然受到外力扭轉(zhuǎn)，易導致纖維環(huán)破裂，髓核突出加重。
3.過度疲勞：使腰部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，影響腰椎間盤的修復。
4.保暖防潮：受寒、受濕會使腰部血管收縮，肌肉痙攣，不利于病情恢復。
5.睡硬板床：能維持腰椎正常的生理曲度，減輕腰椎間盤壓力。
總之，腰椎間盤突出復位后需要耐心休養(yǎng)，遵循醫(yī)生建議進行康復。在恢復期間，要注意保護腰部，避免各種可能加重病情的因素。待身體完全恢復，再逐漸增加運動量。
2013-10-22 13:53

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