出現(xiàn)耳鳴后，可采取改善生活習(xí)慣、避免噪音刺激、治療耳部疾病、緩解精神壓力、使用藥物治療等措施。 1.改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免熬夜；減少高鹽、高脂食物攝入；適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 2.避免噪音刺激：遠(yuǎn)離高強(qiáng)度噪音環(huán)境，使用耳塞等防護(hù)設(shè)備。 3.治療耳部疾?。喝缰卸住⑼舛姥椎?，需使用抗生素如阿莫西林、頭孢呋辛酯等進(jìn)行抗感染治療。 4.緩解精神壓力：通過冥想、瑜伽等方式放松身心，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 5.使用藥物治療：可使用改善內(nèi)耳循環(huán)的藥物如銀杏葉提取物片，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺片，以及擴(kuò)張血管的藥物如鹽酸氟桂利嗪膠囊等，但藥物使用需遵醫(yī)囑。 總之，出現(xiàn)耳鳴不要慌張，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性的處理措施，同時(shí)注意保持良好的生活和心態(tài)。