身體虛可能由多種因素引起，如營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動、過度勞累、疾病影響、心理壓力等。嚴(yán)重時需就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素等，可導(dǎo)致身體虛弱。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含營養(yǎng)的食物。
2.缺乏運(yùn)動：長期運(yùn)動量不足，身體機(jī)能下降。應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動量，如散步、慢跑等。
3.過度勞累：工作或生活負(fù)擔(dān)過重，身體無法得到充分休息。注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。
4.疾病影響：某些慢性疾病，如貧血、糖尿病等，會使人感到虛弱。需治療原發(fā)疾病。
5.心理壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，影響身體狀態(tài)。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，放松身心。
6.年齡因素：隨著年齡增長，身體各器官功能逐漸衰退，也可能出現(xiàn)體虛。
總之，身體虛的原因多樣。如果情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，進(jìn)行針對性調(diào)理和治療。