產(chǎn)后八個(gè)月脫發(fā)較為常見(jiàn)，一般由產(chǎn)后激素變化、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力、睡眠不足、頭皮炎癥等因素引起。如果脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平波動(dòng)，會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致脫發(fā)。通常這種情況會(huì)逐漸自行改善。
2.營(yíng)養(yǎng)缺乏：產(chǎn)后身體虛弱，若營(yíng)養(yǎng)攝入不足，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，會(huì)影響頭發(fā)健康。應(yīng)注意飲食均衡，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物。
3.精神壓力：照顧寶寶帶來(lái)的精神壓力可能導(dǎo)致脫發(fā)。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)放松。
4.睡眠不足：睡眠不好會(huì)影響身體的新陳代謝，不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。保證充足睡眠，有助于緩解脫發(fā)。
5.頭皮炎癥：頭皮感染或炎癥也可能引起脫發(fā)。若頭皮有異常，應(yīng)及時(shí)診治。
產(chǎn)后脫發(fā)不必過(guò)于焦慮，通過(guò)調(diào)整生活方式和飲食，多數(shù)可逐漸恢復(fù)。若脫發(fā)持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。