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糖尿病人日常適合吃哪些水果？

2024-12-04 17:32 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

請(qǐng)問醫(yī)生，糖尿病人日常能吃什么水果？

回答1
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任慕蘭主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

糖尿病人在血糖控制穩(wěn)定的情況下，可以適量選擇一些低升糖指數(shù)的水果，如草莓、柚子、蘋果、梨、櫻桃等。 1.草莓：草莓富含維生素 C 和抗氧化物質(zhì)，升糖指數(shù)較低，適量食用對(duì)血糖影響較小。 2.柚子：柚子含有豐富的維生素和類胰島素成分，有助于調(diào)節(jié)血糖。 3.蘋果：蘋果富含膳食纖維，能延緩碳水化合物的吸收，幫助穩(wěn)定血糖。 4.梨：梨水分充足，糖分釋放緩慢，適合糖尿病患者食用。 5.櫻桃：櫻桃富含花青素，具有一定的抗氧化作用，且升糖速度較慢。總之，糖尿病人吃水果要注意控制量，盡量在兩餐之間食用，并監(jiān)測(cè)血糖。同時(shí)，應(yīng)保持均衡的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，以維持血糖的穩(wěn)定。
2024-12-05 05:10

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