手容易凍且腫，通常與以下因素有關(guān)：血液循環(huán)不良、環(huán)境溫度過低、衣物保暖不足、自身基礎(chǔ)代謝率低、缺乏運動。 1.血液循環(huán)不良：手部末梢血管較細，血液循環(huán)相對較差。當血管收縮或血液黏稠度增加時，手部血液供應(yīng)減少，易受凍。 2.環(huán)境溫度過低：長時間處于寒冷環(huán)境，超出了手部自身的調(diào)節(jié)能力，導致凍傷和腫脹。 3.衣物保暖不足：穿著過少或衣物不夠保暖，無法有效抵御寒冷，使手部暴露在低溫中。 4.自身基礎(chǔ)代謝率低：基礎(chǔ)代謝率低的人產(chǎn)熱少，身體難以維持正常體溫，手部易受凍。 5.缺乏運動：運動量少會使身體血液循環(huán)減緩，熱量產(chǎn)生不足，手部更易被凍傷。 總之，要預(yù)防手部凍傷，應(yīng)注意保暖，適當運動，促進血液循環(huán)，提高基礎(chǔ)代謝率。若手部已凍傷，應(yīng)及時就醫(yī)治療。