25 歲女性久坐打字后肩膀疼痛，可能是由于肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩部外傷、肩部受涼等原因引起。 1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)打字，肩部肌肉持續(xù)緊張，容易造成肌肉勞損，產(chǎn)生疼痛。可通過(guò)熱敷、按摩等緩解。 2.肩周炎：肩部關(guān)節(jié)周圍組織的炎癥，表現(xiàn)為肩部疼痛和活動(dòng)受限。治療包括物理治療、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.頸椎?。侯i椎病變可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致肩部放射性疼痛。需改善不良姿勢(shì)，必要時(shí)服用甲鈷胺等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。 4.肩部外傷：如磕碰、拉傷等，會(huì)引起肩部疼痛。輕微外傷可休息自愈，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)處理。 5.肩部受涼：寒冷刺激可導(dǎo)致肩部血管收縮，肌肉痙攣，引發(fā)疼痛。注意保暖，適當(dāng)活動(dòng)可改善。 總之，肩膀疼痛的原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，日常要注意保持正確的坐姿和工作習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐。