1歲男童母乳百天后睡眠不佳，易醒，可能與環(huán)境不適、缺乏維生素 D、腸胃不適、神經系統(tǒng)發(fā)育未完善、睡眠習慣不好等有關。 1.環(huán)境不適：孩子睡眠環(huán)境過于嘈雜、溫度不適或光線過強，都可能影響睡眠質量。應保持安靜、舒適、溫度適宜、光線柔和的睡眠環(huán)境。 2.缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣的吸收，進而影響神經興奮性，導致睡眠不穩(wěn)?？稍卺t(yī)生指導下補充維生素 D 制劑，如維生素 D3 滴劑等。 3.腸胃不適：消化不良、腹脹、腹痛等腸胃問題也會影響睡眠。注意合理喂養(yǎng)，避免過度喂養(yǎng)，必要時可使用益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片等調理。 4.神經系統(tǒng)發(fā)育未完善：1 歲孩子神經系統(tǒng)發(fā)育還不成熟，可能會出現睡眠不穩(wěn)的情況。隨著年齡增長會逐漸改善。 5.睡眠習慣不好：睡前過于興奮或沒有建立良好的睡眠規(guī)律，也會影響睡眠。培養(yǎng)固定的睡前儀式，如洗澡、講故事等。 孩子睡眠不好的原因較多，若調整后仍無改善，建議及時就醫(yī)，明確原因，以便采取針對性的措施。