身高增長(zhǎng)受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等多種因素影響。想知道能否繼續(xù)長(zhǎng)高，可就醫(yī)檢查骨骺線。若骨骺線未閉合，仍有長(zhǎng)高空間。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.遺傳因素：父母身高對(duì)子女身高有較大影響。
2.營(yíng)養(yǎng)均衡：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅等營(yíng)養(yǎng)的食物，如蛋奶、魚蝦。
3.充足睡眠：每晚保證足夠且高質(zhì)量的睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌。
4.適度運(yùn)動(dòng)：如跳繩、籃球等，刺激骨骼生長(zhǎng)。
5.疾病影響：某些疾病可能影響生長(zhǎng)，如內(nèi)分泌疾病，需及時(shí)治療。
6.情緒調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，減少壓力對(duì)身體的影響。
綜合上述因素，通過(guò)合理飲食、運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣，有助于促進(jìn)身高增長(zhǎng)。但個(gè)體差異大，建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。