脖子扭到疼痛，可能是肌肉拉傷、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、韌帶損傷、神經(jīng)受壓、局部炎癥等原因引起。處理方法包括休息、冷敷熱敷、按摩、藥物治療、物理治療等?；謴?fù)時(shí)間因人而異，一般數(shù)天至數(shù)周。 1. 肌肉拉傷：脖子突然扭轉(zhuǎn)可能導(dǎo)致肌肉纖維撕裂，引起疼痛。應(yīng)減少活動(dòng)，讓肌肉得到充分休息。 2. 關(guān)節(jié)錯(cuò)位：姿勢(shì)不當(dāng)造成關(guān)節(jié)輕微錯(cuò)位，產(chǎn)生疼痛。需專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行復(fù)位。 3. 韌帶損傷：劇烈扭轉(zhuǎn)可能損傷韌帶，要避免進(jìn)一步刺激，必要時(shí)佩戴頸托。 4. 神經(jīng)受壓：扭到可能壓迫神經(jīng)，引起放射性疼痛?？赏ㄟ^按摩、熱敷等緩解。 5. 局部炎癥：損傷后可能引發(fā)炎癥，導(dǎo)致疼痛和腫脹?？煞梅晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 脖子扭到后要注意休息，避免加重?fù)p傷。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨科或康復(fù)科就診。