打噴嚏挺直腰會加重或引起腰椎間盤突出嗎？
男23歲來自遼寧 腰椎正側(cè)位片未見異常，CT下腰椎檢查發(fā)現(xiàn)L3-L4-L5-S1間盤膨出，伴L3-L4略向后突(中央型)大約突出2毫米，現(xiàn)在沒有腰腿痛癥狀。曾經(jīng)的去醫(yī)科大學附屬醫(yī)院骨科，醫(yī)生看過片子之后說，沒有影響。就把它當成正常的就行了。在網(wǎng)上看到過打噴嚏引起腰間盤突出的病歷。之后我打噴嚏或者大笑時，一般把腰椎稍挺直，，但是感覺比順著力量彎腰打噴嚏腹壓還要大。我工作在電腦前。坐的時間多。想如果打噴嚏等把腰挺直，會加重或者引起椎間盤突出嗎？ 如果打噴嚏等把腰挺直，會加重或者引起椎間盤突出嗎？
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回答1
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張卿 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
三級甲等
呼吸內(nèi)科
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打噴嚏時挺直腰一般不會加重或引起腰椎間盤突出，但也需綜合多方面因素判斷，如腰椎間盤本身狀況、日常姿勢習慣、腰部肌肉力量、打噴嚏的力度以及工作中的久坐情況等。 1. 腰椎間盤本身狀況：如果原本的間盤膨出較輕微，且纖維環(huán)完整，打噴嚏時的動作通常不會造成明顯影響。 2. 日常姿勢習慣：長期保持正確的坐姿和站姿，能減輕腰部壓力，降低加重突出的風險。 3. 腰部肌肉力量：較強的腰部肌肉可提供更好的支撐和保護，減少不良動作的損傷。 4. 打噴嚏的力度：過于劇烈的噴嚏可能瞬間增加腹壓，但挺直腰能一定程度上分散力量。 5. 工作中的久坐情況：長時間久坐會使腰部肌肉疲勞，不利于維持腰椎穩(wěn)定，增加突出風險。 總之，打噴嚏時挺直腰多數(shù)情況下不會加重或引起突出，但仍要注意保持良好的腰部護理習慣，避免久坐，適度鍛煉腰部肌肉。
2024-12-02 08:21
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